中国二十四节气——大暑
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。”二十四节气歌是中国古代农耕时期根据二十四节气编写的歌诀，不仅朗朗上口，而且容易记忆，根据时节的排列，“大暑”是第十二个节气，作为上、下半年的分界线，“大暑”对人们的生产生活影响很大。
“大暑”由来：
《月令七十二侯集解》中写到：“暑 ，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则 热气犹大也”；《通纬孝经援神契》中有云：“小暑后十五日斗指末为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小 ，初后为小，望后为大也”。二十四节气是古代根据北斗七星的斗柄指向确定的节气，从春季往夏季过渡的过程，北斗七星斗柄指向也会由东往南旋转，指向正南方时，即为“大暑 ”时节，这一天太阳视黄经120°，通常情况下，这一节气前后时间，也会成为一年当中最炎热、太阳最为猛烈的时期。从时间节点上看，“大暑”通常在每年的7月22日-24日这几天交节过渡至下一个节气，今年的大暑就是22日，也即今日，所以今日过后，我们将正式步入后半年 ，向浪漫的秋季迈进。
节气特点：
我国夏季容易受北赤道暖流及日本暖流影响，大暑期间，副热带高压等大气环流控制下，我国降雨带由华南向北移动至江淮地带，使得中部地区，特别是华北一带进入密集雨季，由于正处于盛夏季节，气温常常表现为高温酷热，同时又有暴雨及台风频发，所以大部分地区都表现为“湿热交织”。
古人总结出大暑通常有“三候”的特点：一候腐草为萤 ，说的就是大暑期间 ，萤火虫会集中孵化出土；二候土润滣暑，即天气闷热、土壤湿润；三候大雨时行，说的是大暑前后，通常会有较强的雷雨天气。今日正值大暑，非常符合近期的气候状况，高温、多雨、湿热。
传统民俗：
喝暑羊：华北和东北地区特有习俗，会在大暑这一天喝羊汤缓解夏季收庄家引起的疲劳，补充消耗的体力 。
球王会官网喝茯茶：此处茯茶特指由金银花、甘草等熬制的解暑凉茶，这一习俗在今天江浙一带仍然存在，古代农村，会在最炎热的这段时间，在村口熬制凉茶给过路人饮用消暑。
送大暑船：这一风俗也是在江浙一带特有 ，即在大暑这一天，会将象征暑气的“五圣”送至海上，寓意送走暑气，驱赶炎热 ，这一天还会伴有各种特色的民俗表演，热闹非凡。
吃仙草：仙草，就是当下女孩子夏季非常喜爱的一款甜品烧仙草，广东、广西地区，传统习俗到了这一时节，会制作烧仙草，与凉粉类似 ，不仅生津解渴 ，还具有美容养颜的功效。
养生建议：
多晒太阳：大暑时节气候湿热，加上现代人们夏季常开着空调，湿寒之气最容易侵蚀人体，通常会表现出食欲不振、精神颓散、腰背酸痛、便秘等症状 ，这时可以通过拔罐、刮痧祛湿，也可以通过最便捷有效的方式-晒太阳达到去除湿气的目的 。大暑是 一年当中太阳最为猛烈的时节，人体背部“任督二脉”中的督脉通贯全身，通过晒背的方式吸收太阳能量，驱散湿邪之气。
冬吃萝卜夏吃姜：老祖宗的养生智慧永远不会过时，生姜性辛温，具有驱寒、和胃的功效，夏季湿热的环境下，可以在食物当中加入少许姜丝，也可以熬煮姜茶饮用，另外可以熬煮薏米等祛湿食物进食。
合理运动：大暑期间，运动最好在9点之前，太阳不是特别炽热，气温适宜，夏季运动不宜过于激烈，适当做一些轻微运动 ，散步、骑行等；运动过后一定要及时补充水分，不宜饮用冰镇饮料，温热最好；另外，运动过后不宜立即冲澡，运动时全身血管扩张，凉水刺激容易引起应激反应，危及生命健康，应该休息片刻，等身体汗液干透之后再洗澡。
节气忌讳：
切忌过量冷饮：大暑期间 ，暑热之气夹杂 湿浊之气，加上时常吹空调降温、喝冰啤酒，吃冷饮解暑降温，虽然满足了口腹之欲，解了一时酷热，但过多进食，容易造成肠胃疾病，湿气堆积引起其他恶疾。
切忌暴饮：夏季人体出汗多，容易缺水，但不宜一次性过量饮水，通常 300毫升即可，过量饮用容易造成“水中毒”。
忌吃辛辣油腻：夏季人体肠胃吸收能力是比较弱的，进食辛辣食物虽然有助于开胃，但是却不可多吃，会伤及脾胃等人体器官。
【吾本陕西商洛人士，适逢大暑，家乡近遭暴雨山洪，家乡袍泽频遭侵害。在此祈愿天公作美、庇佑万千同胞平平安安、同乡携手、共渡难关，灾难过后，重建美丽家园】
